「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で背骨の歪みを治そうと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に行っても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと考えたら理想的な治療法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが背骨の曲がりを修正する一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるため、自分が悪い背骨の状態だとわかったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の湾曲についてくわしい方は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、いい背骨を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療法を並べてみる。

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎施術しようとする方法は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変な場合があります。そんなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があれば正しい脊椎の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を良いところまで調整できても正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はとても効果がありたった一回の修正で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか分かってなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は小さな歪みも治療することができるのです。整体の脊椎の湾曲の修正をやることで脊椎のカーブの施術はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの修正にとっても大切な物は何？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とてもおススメです。整体は背骨の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいですよ。

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