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猫背は治せる?


猫背矯正って何?


猫背を改善したいと感じたことは?最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では?イメージをよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを解消したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある猫背の矯正法を修正前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って何?


背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは?


「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!


猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような修正法があるのか?いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法はよく使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受ける方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは?

猫背治療で最も重要なものは?


「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる!カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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