産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢矯正。
ヘルニア。
肩凝り。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。骨盤矯正。
骨盤。
猫背。
慢性疲労。
背中。

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りといっても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因がある。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しにいちど体験してみるのをおススメします！

x脚。
疲労。
骨盤矯正。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。側弯。
側弯。
肩凝り。
ぎっくり腰。
肩凝り。

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療方法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今、普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることにより、体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体に決められた方法はなく施術する人によって行うことは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家が自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足による矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療である。

猫背などをよくしたいと考えたことはないですか？友人から猫背みたいになっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因なのでは？外見をよく見せたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても良くなる方が少ないのが実際です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正法を改善前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果があり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

o脚。
o脚矯正。
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姿勢矯正。
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猫背矯正。
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綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とは言えない。理想的な背骨のカーブからはずれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響しいろいろな不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しいことがある。このような状態では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に修正する修正法です。骨を直接修正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても効果的で最初の修正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤。
背中。
猫背。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。猫背矯正。
猫背矯正。
肩凝り。
側弯。
o脚矯正。

一般にこの状態すなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた関節を施術します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な治療をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正をおこない悪くなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような場合も強い修正をおこなうことはありえません。

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「カイロプラクティック」 Chiropractic は、1895年にアメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」により生みだされた施術方法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においておもに筋肉、骨格の障害を扱う筋骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療として手によって行われる関節矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色とし、背骨のわずかなズレに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校によって違っているケースも多いようです。
また、病気症状原因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や矯正器具により正しい位置に矯正することで病気を治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では筋・骨格系と神経系の病気に専門化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は医薬品・外科手術は行わず、カイロプラクティック独特の手技による矯正を治療法の主な手段とし、検査/診断と治療をしています。
カイロプラクターは身体に関する幅の広い知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにした造語であります。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のズレ）の治療のために「アジャストメント」という手技を用いることに由来する。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー が生み出された。
病態は神経の機能の障害により発症するとの考えに基づき、肉体、主に背骨の指圧により神経系の機能回復を目指した施術方法です。
19 世紀にアメリカで生み出された神経機能障害に対して行う治療。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特色とし、主に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に脊椎（椎骨）の異常を手や矯正器具によって矯正することで神経の機能の作用を回復する施術です。
ですから人間の人体を制御するのは脳と脊髄つながっている神経であり、その神経線維の伝達がよくなれば自ら体は痛みの減少とともに健康的になるという訳です。
健康管理・システムの中の背骨健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める機能を有している。
最近のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行う。
手技、運動、患者教育など含み、主にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、まず既往歴を聞き、姿勢の分析など各種の検査を行います。
身体の不整列を全体的に診断して治療の手法を構成して病状や体の特徴に合わせた施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？友達から「猫背」だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の調整方法を知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳し人は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする修正法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

姿勢。
o脚。
慢性疲労。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。背中。
腰痛。
x脚矯正。
疲労。
疲労。

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な背骨とはなりません。生理的脊椎の湾曲からはずれた背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。