「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背を良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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