背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が根本要因なのではないか？外見を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少数です。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善されない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな病を起こします。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関して詳し人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」のカーブしている方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

脊椎の歪みを施術すると見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法をあげてみる。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎矯正するやり方は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。そんな場合は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化する時も沢山あります。正しい脊椎の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで調整できてもいい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

脊椎の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているのか理解する必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な歪みも治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることによって「背骨」のカーブの治療は、スムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。脊椎の湾曲の調整にすごく大切な事は何だろう？

正しい「背骨」の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整をされても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番大切なのは毎日良い「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正はとってもおススメです。整体は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を調整するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をしてみるといいと思います。

背中。
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猫背。
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o脚。
姿勢。
o脚矯正。
x脚。