「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人の話はあまり聞くことはありません。自分で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方があまりいないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を改善前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「カイロプラクティック」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢にする治療です。骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

姿勢矯正。
側弯。
片頭痛。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。x脚。
背骨。
x脚。
姿勢矯正。
x脚矯正。

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。わずかな関節の歪みでも腰に痛みを発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、疼痛が瞬時に良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をする所に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い治療をおこないひどくなる場合があるようです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような時も強い調整をおこなうことはないのです。

ヘルニア。
肩凝り。
首。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。骨盤。
猫背矯正。
姿勢矯正。
骨盤。
x脚。

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想の背骨とは言えません。正常な湾曲から逸脱した背骨は、肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。