産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

片頭痛。
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猫背矯正。
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姿勢。
ヘルニア。
背骨。
側弯症。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一度受診するのをお勧めします。

側弯。
肩凝り。
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首。
側弯。
猫背矯正。
姿勢矯正。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）全てに対して使用される。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」し、体の不調を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では定まったやり方はなく、行う人により行う事は違います。大正の頃伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手による矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、友人から猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？外見を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい方法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正を修正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい方は少ない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法はよく用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

x脚矯正。
ヘルニア。
姿勢。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。腰痛。
背中。
首。
ぎっくり腰。
骨盤矯正。

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とはいえません。理想的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な事がある。このような状況では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても効果があり一度目の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくありません。

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術をやっても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

背中。
片頭痛。
肩凝り。
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腰痛。
骨盤矯正。
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日本語一般には、この病態、重量のある荷物などを持とうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎を調整します。わずかな骨格の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、疼痛がすぐに消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な施術をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術を行い悪くなることがあります。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整を行うことはない。

慢性疲労。
ヘルニア。
慢性疲労。
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片頭痛。
腰痛。
疲労。
x脚矯正。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、1895年に米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により創始された施術。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては主に筋・骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職である。

治療方法は、手によって行われるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし特に脊椎のズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な協会や学校で違っている場合も多く見られます。
中には苦痛症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手や器具によって矯正することで苦痛を治療するうことが「カイロプラクティック」と解釈する人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック Chiropractic とは、筋肉骨格系と神経系の疾患に特化した施術とされています。
カイロプラクターは薬剤治療、手術は行わずに、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正方法を施術法の主な手段として、検査、診断と施術をしています。
カイロプラクターは身体に関する幅広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も行っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語である。
これは上記のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の矯正の為にアジャストという施術を用いることにあります。
世界保健機関 は、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家D.D.パーマー (1845～1913) が発明された。
病態は神経の機能障害により発生するとの考えに基づいて、肉体、主に脊柱の矯正によって神経系の機能回復を目的とした施術法なのです。
19 世紀米国にて体系づけられた神経機能に行う治療方法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を正常化する。
「カイロプラクティック」は、筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手治療を特色とし、特に背骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に脊椎（背骨）の不整列を手や器具によって治すことで神経機能の作用を改善する施術です。
人間の人体を主に制御するのは脳につながっている神経組織で、その神経の伝達がよくなれば自然と人は疾病の減少とともに健康的になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格健康管理の専門職です。
神経系・骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有する。
最近の研究および臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチをします。
徒手矯正、運動療法、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）ではまず既往歴を聞き取り、姿勢分析など各種の検査を行っていきます。
そして体のズレを総合的に判断して治療手順を組立て病態や体の特徴に適応した矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の調整を修正前に理解することが猫背を治す基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法はたくさん使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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x脚。
背骨。
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いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経機能によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。