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整体と背骨矯正


背骨の矯正


背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありますか?近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか?外観の印象を改善したい。おおくの方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は多くありません。自分で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体に試しに行っても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」のズレの修正方法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは?


背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。理想の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな体の異常を起こします。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


「背骨」のことに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨のズレている人は「脊椎」の湾曲のの施術が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!


脊椎のカーブを施術すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか?何個か知られている修正法をあげてみよう。

柔軟


肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨修正しようとする方法は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。そんな時は、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があったら良い背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のズレが悪化することもたくさんあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも効果的な方法でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか?それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体


「脊椎」を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎のカーブの修正は脊椎や骨盤(こつばん)を直接調整して理想的な背骨の位置にする療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の位置まで調整できても理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの調整は凄く有効でたった一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の脊椎の歪みの施術を受けることによって脊椎のカーブの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の治療にとても大切な物はなんでしょうか?

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは?


正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番効果的なのは毎日いい「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの施術は、すごくおすすめです。「整体」「背骨」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、良い背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか?


出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか? 最近出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか?産後骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?


赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む?


一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正産後どうしても必要とするのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意!


「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り(かたこり)


肩凝りは症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)とは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です!

肩凝りの症状


「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝り(かたこり)の原因の説には色々なあるのです!確実な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気です。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです!この肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り(かたこり)があります。疾患によって発症する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある。

肩凝りの症状


肩凝り(かたこり)の場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります!圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です!

肩凝り(かたこり)の治療


肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです!

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます!

肩凝り(かたこり)の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる!

整体の治療と肩凝り


肩凝り(かたこり)の治療法として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験してみるのをお奨めします!
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片頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(脊椎指圧療法)とは1895年にアメリカ(米国)のダニエル・デビッド・パーマーにより体系づけられた治療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、カナダ、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)において、主に背骨・骨盤の障害を扱う骨格健康管理専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋骨格系障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

施術


治療は手によって行われる関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴として脊椎の少しのズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな協会学校で違う場合も多くみられます。
また、中には疾病の原因が背骨などの関節(運動分節)の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)手技・矯正器具で正すことで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック(背骨矯正療法)と考える人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック Chiropractic では、筋・骨格系と神経系の病気に専門化した医療であると定義されています。
カイロプラクターは薬品/手術療法はすることなしに、カイロプラクティック独自の手による矯正方法を治療法の主な手段とし検査診断と施術をしている。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の知識を有し、手技療法に加え、理学療法・リハビリ栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)の呼称は、ギリシャ語の Chiro(手技)と Prakticos「技術」を組み合わせた造語です。
このことは前述の「サブラクセーション」(背骨の少しのズレ)の施術のに「アジャスト」と呼ばれている施術を用いることにあります。
世界保健機関WHOではカイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(背骨矯正術)以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療家「D.D.パーマー 」(1845~1913) が開発された。
疾病は神経系の機能の障害により発症するとの哲学に基づき、身体、特に背骨調整で神経の機能の回復を目的とした治療です。
19 世紀に米国にて生み出された神経機能に対して行う治療方法。
背骨(椎骨)の歪(ズレ)みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を正常に整える。
「カイロプラクティック」筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防する専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(矯正)を含む徒手治療を特徴として、主に脊椎のわずかの歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
ざっくり言えば…ゆがみ、特に脊椎(背骨)ズレ手技や特殊な矯正ベッドによって調整することによって神経の機能の作用を回復する施術方法です。
人の身体を制御するのは脳と脊髄繋がっている神経であり、その神経系の働きがよくなれば自然に人は痛み・シビレの軽減とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最近のリサーチと臨床に基づいて、主に背骨(脊椎)と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行います。
徒手矯正、運動、患者の教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック(背骨矯正術)では、まず病歴を聞き、姿勢の分析など各種検査を行います。
そして脊椎の不整列を統合的に診断して治療方法を組立て、病態や体の特徴に合わせた矯正のカイロ・テクニックを使用します。

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腰痛、整体

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整体


整体とは日本語では主に手技をもちいた民間療法(みんかんりょうほう)民間療法、代替医療(だいたいいりょう)を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法(ちりょうほうほう)全般について使われる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医術を整体(せいたい)と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック(背骨矯正療法)に似た背骨矯正(主に脊椎)を目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(脊椎矯正法)オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法である。カイロプラクティック(背骨矯正療法)は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」(亜脱臼、不全脱臼)を手技で調整アジャストメントし、肉体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液(のうずいえき)の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 オステオパシーの論理・技法は整体(せいたい)や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術


整体(せいたい)には決まったやり方はなく治療する人によって治療することは違います。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)カイロプラクティック(背骨矯正術)など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体(せいたい)、古武術の柔術(じゅうじゅつ)骨法(こっぽう)などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体(せいたい)、各団体の独自の理論や思想など加味した整体(せいたい)などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体(せいたい)もこの一種とされた 。
整体(せいたい)は論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格の関節(脊椎(せきつい)・骨盤(こつばん)・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・等)の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使用することも)でする施術です。

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整体


整体(せいたい)は、日本語ではふつう手技を使った民間療法(みんかんりょうほう)民間療法、代替医療(だいたいいりょう)を指す言葉です。
また、肉体を整える施術(せじゅつ)全般について使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で米国(アメリカ)で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体(せいたい)」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正術(主に脊椎・骨盤)を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病気を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。治癒力(ちゆりょく)を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法である。カイロプラクティック(脊椎矯正法)は背骨の椎間のサブラクセーション(不全脱臼)を手により調整「アジャスト」し、体の不調を自然回復させようとするものです。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体(せいたい)や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術


整体(せいたい)には定められたやり方は無く、施術する人によりする事は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(脊椎矯正法)などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の施術を使った整体(せいたい)、各団体の独特の施術方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術(りょうじゅつ)」といいますが、整体(せいたい)もこの一つとされました 。
整体(せいたい)は理論・技術共に共通でない為、整体(せいたい)を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)などの論理の合わせたものとなっている。
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背骨の歪みを治すカイロプラクティック


背骨の矯正


背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか?近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の可能性もあるのでは?外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治す一歩になる。

悪い背骨の歪みとは?


「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自分がよくない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは?


脊椎の事に関して詳し人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう!


「背骨」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整するやり方には、どんな方法があると思いますか?いくつか知られている方法を並べてみよう。

ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨治療しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず最初にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを治療することをススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化するときもあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の位置にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な方法で行わないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか?それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック


脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪みの施術は、背骨や骨盤(こつばん)を直接調整して理想の「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の施術は凄く効果的で一度の矯正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティック脊椎の曲がりの矯正は小さな湾曲も矯正することができるのです。「カイロプラクティック」「脊椎」の歪みの施術をやることで背骨の湾曲の治療は早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨の曲がりの調整にとても大切な事は何?

脊椎の矯正で最も重要なものは?


正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは良い脊椎の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティック治療をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み調整でとても必要なのは日頃から良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正しい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?


出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか?近頃出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む?


赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる?


普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?


昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正産後どうしても必要とするのでしょうか?その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!


骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか?このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り


肩凝り(かたこり)とは、症候名の一つです!肩凝り(かたこり)とは言うものの肩だけでなく首もこることがおおい!肩が張るという方もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に起こる症状です。
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肩凝り」の症状


肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝り(かたこり)の原因の説には諸説あるのです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです!これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り(かたこり)であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因がある。

肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も色々です!

肩凝りの治療


肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます!
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カイロプラクティックと肩凝り


肩凝りの治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックです!肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療法は背骨の歪みを調整し肩凝りを治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回経験してみるのをおすすめします!

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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の矯正


背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか?最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体に通っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは?


「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正しい背骨の状態とはいえません。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは?


背骨のカーブについてくわしい方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう!


「脊椎」のカーブを修正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どんな方法があるのか?いくつか有名な矯正法を上げてみよう。

柔軟体操


体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があったら理想的な背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪くなるときも沢山あります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整する人の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な方法でしないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか?それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正


「背骨」を施術する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の調整は「背骨」や骨盤(こつばん)を動かして正常な脊椎の姿勢にする療法です。背骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎をいい所まで調整できても良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの修正はとっても効果的でたった一度の調整で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要がある。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」「背骨」のカーブの調整は小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの調整をやることで背骨のズレの調整は早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの調整に一番大切な物はなんでしょうか?

背骨の矯正で最も大切なものは?


正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、とても大切なのは正しい背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み調整でとても有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」「脊椎」の曲がりの施術は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいでしょう。
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