猫背を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しい治療で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の改善を矯正前に理解することが猫背を治す基本になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背に詳しい方達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は沢山使われる調整法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を調整する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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