猫背の治療
猫背矯正とは？
猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？会社で猫背になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の話はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を矯正前に知っていることが猫背など治す第一歩になります。
猫背矯正ってなに？
背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら急いで「猫背」の治療をする必要がある。
良い姿勢とは？
「猫背」の治療に詳し人は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背矯正と整体
背骨を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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