猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？学校で「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？イメージをよくしたい。沢山の人が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを治したという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても改善する人が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の治療を知っていることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」に詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に用いられる解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

側弯症。
ヘルニア。
骨盤矯正。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。背中。
ぎっくり腰。
骨盤矯正。
姿勢矯正。
x脚矯正。