猫背を治す整体
猫背矯正とは？
猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る方達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のあるやり方で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の治療をあらかじめ分かっていることが猫背を矯正する基本になります。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法はよく利用される解消法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
カイロプラクティック、
整体、
頭痛、
片頭痛、
首、
肩凝り、
背中、
腰痛、
ぎっくり腰、
ヘルニア、
疲労、
姿勢、
猫背、
側弯、
骨盤、
産後の骨盤、
o脚、
x脚。
整体、
カイロ。