整体と猫背治療
猫背を矯正しよう！
「猫背」などを治したいと思ったことは？会社で猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良くしたい。沢山の人達が猫背などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の治療を調整前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。
猫背とは
脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」に詳しい方達は多くありません。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
骨格を調整する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療法。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。
有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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