整体と猫背矯正
猫背矯正って何
猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことは？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を理解していることが猫背など矯正する基本になります。
猫背矯正とは？
脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の治療に詳しい方は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方は頻繁に使用される解消法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背矯正と整体
脊椎や骨盤を治療する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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