8月 2025のアーカイブ

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猫背は治療できる


猫背矯正とは？


「猫背」などを解消したいとおもったことはないですか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら理論的な治療で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の治療を調整前に知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう


背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは


猫背のことに詳しい人達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は沢山用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正


脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？


「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首もこることが多い。「肩がはる」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです。長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療


肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度体験するのをお奨めします！
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整体とO脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚の矯正


女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になる場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？


昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体


O脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

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腰痛を改善する整体の矯正


腰痛の治療と整体の施術


腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じることを言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてあんまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人達が一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には普通に患う腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、大変な疾病が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしてよく使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術


「腰痛」の治療方法は様々な方法が使われます。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正


「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい施術方法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよるがボキッってする調整をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

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迪ｫ閭後・逶ｴ縺玲婿

整体と猫背治療


猫背矯正とは


猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を改善前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正ってなに


背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは


猫背の修正に詳しい方は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を調整すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方は多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正


脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。


猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛は頭に発症する痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が分からないことも多くあります！要因は色々といわれますが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性である。

群発頭痛


発生原因については、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと考えられています。頭痛をの多くは脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛


一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。
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姿勢の治し方と整体


悪い姿勢と綺麗な姿勢


綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢


脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な障害を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない場合があります。こんな場合では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体


背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に整える方法です。骨を直接矯正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はすっごく効果があり一度目の治療で正しい姿勢になれることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛の治療と整体


腰痛は腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。ほとんどの腰痛はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは運動に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛


腰痛はとても大きな病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては原因である病気を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関して時々使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術


腰痛の治療方法は、色々な治療が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術


整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキボキする施術を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな施術方法があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない施術法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断法や治療法はなく分からない点も多い病気となっています。長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです。

肩凝りの症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療


肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診するのをお奨めします。
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整体、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女の子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になる場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？


昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正


O脚の矯正法で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

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