猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？学校で猫背だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因かも？イメージをよくしたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自分で「猫背」などを改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら理論的な治療で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正をする必要があります。

猫背に対して詳しい方達は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する修正法はたくさん使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

側弯。
ヘルニア。
慢性疲労。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。ヘルニア。
慢性疲労。
背中。
片頭痛。
頭痛。