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背骨矯正と整体


背骨の歪みを治す


「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありますか?近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは?外見の印象を良く見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方達は少数です。自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと決めたら正しい治療法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが背骨の歪みを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは?


「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはならない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな疾病を起こします。よくない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは?


脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている人は脊椎の湾曲のの施術が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!


背骨の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どんな方法があるのか?何個か知られている治療法を上げてみましょう。

柔軟体操


体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎治療するやり方は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。このような時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングで「脊椎」のカーブを修正することをお奨めします。筋肉があれば理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化するときもたくさんあります。いい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを調整しようとする人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理想的なやり方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか?それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正


「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、背骨や骨盤を直接矯正して正常な背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想の所まで治しても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の治療はかなり効果的でたった一回の調整で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み調整は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な歪みも治すことができるのです。整体「背骨」の歪みの治療をやることで「背骨」の歪みの矯正は短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に最も大切な物は何?

背骨の矯正で最も大切なものは?


正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの調整でとっても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な背骨の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


理想の背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう!「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもお奨めです。整体「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを施術するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの修正をうけてみるといいと思います。
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