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猫背矯正と整体


猫背矯正を知ってますか?


猫背をよくしたいと感じたことは?最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背が要因かもしれない?外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい方法で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の治療法を調整前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正とは?


脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは


猫背のことに詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背改善


「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ


背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は沢山使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。「整体」「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で重要なものは?


猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に


猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう!「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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