【悲報】実は…神は存在しません！天才の解答に世界が震えた
【考察】ムーアの法則（収穫加速の法則）「指数関数的進歩」超知的マシン：齊藤コンピューター「エクサスケールの衝撃」
どうしてカビはハエをこのような状態にしたの？（feat.寄生生物）
【NAK】夢色チェイサー / 鮎川麻弥【ベース 弾いてみた】
【ゆっくり解説】海外で大暴れ！海外で嫌われている「日本固有の生物」10選を解説
潮干狩りの狙い目！誰でも採れる未利用貝が美味い
猫背治療と整体
猫背矯正を知ってますか？
猫背などを良くしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人の話はそんなに聞きません。一人で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達が多くないのが事実です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を矯正前に知ることが「猫背」を治す基本になります。
猫背矯正って何
背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する修正法はよく使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。浜松市南区、カイロプラクティック