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猫背は治療できる/
猫背を治そう
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという方の話はさほど聞きません。一人で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる方達が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を理解していることが「猫背」を治療する第一歩になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
「猫背」の治し方に詳し人は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は頻繁に使われる調整法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はする事はありません。
トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
整体の猫背と矯正
背骨を治療する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
整体