腰痛、カイロプラクティック

カイロプ整体頭痛片頭痛肩こり背中腰痛ギックリ腰ヘルニア疲労姿勢猫背側弯骨盤産後の骨盤o脚x脚

カイロプラクティック


カイロプラクティック(背骨矯正法)とは、1895年アメリカ(米国)のダニエル・デビッド・パーマーによって生みだされた治療法。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(約40カ国)において主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉系・骨格系専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家である。

カイロプラクティックの治療法


治療方法として手によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特にサブラクセーションに注目している」。
但しカイロプラクティック(脊椎矯正療法)の定義は、様々な協会学校で異なっている時も多くみられます。
また、痛みの元が背骨などの骨(運動分節)の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具によって正しい位置に調整することで疾病治療するうことカイロプラクティック(背骨矯正法)という考えを持っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、背骨と神経系疾患に専門化した治療法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は医薬品・手術療法はすることなく、カイロプラクティック、オリジナルの矯正を施術法の主な方法とし検査/診断施術をしている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い診断知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ栄養食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語の Chiro(手) Prakticos「技」を一つにして造った造語です。
このことは上記のサブラクセーション(背骨のわずかなズレ)の調整のためにアジャストメントと呼ばれている手技療法を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック(脊椎矯正法)を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の他にもオステオパシー (Osteopathy)スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国(アメリカ)の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845~1913) が発明された。
病変は神経系の機能障害によって発現するとの考えに基づいて、、主に脊柱の矯正により神経系機能回復を目指した施術です。
19 世紀米国(アメリカ)にて生みだされた神経機能障害に行う施術法です。
椎骨の歪(ひず)みを調整、神経の機能を改善させ、組織や器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション(調整)を含む徒手治療を特徴とし、主に椎骨のズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に背骨(脊椎)のズレを手技や矯正ベッドによって矯正することで神経機能の作用を治療する施術法です。
すなわち人の身体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経であり、その神経の働きがよくなれば自然には痛みや痺れの消失とともに健康になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアの専門職。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
手技療法、運動、患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)ではまず病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
背骨のズレを総合的に診断して治療順序を組み立て症状や体の特徴に適合した矯正のカイロ・テクニックを利用します。

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背骨矯正と整体


背骨矯正


「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはないですか?近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか?見た目の印象を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自ら背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは?


「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲


背骨のことについて詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨の曲がっている方は脊椎のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!


背骨のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どんな方法があると思いますか?何個か代表的な治療方法を上げてみる。

ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨治療しようとする方法は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が難しいことがあるのです。こんな時は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に治療するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化する時もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する方達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的なやり方で行わないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか?それらは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨


「脊椎」矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの施術は、脊椎や骨盤(こつばん)を直接調整していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の所まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人達が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの治療はとても有効で一回の修正で良い背骨の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の背骨の湾曲の治療はなるべくやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の修正をやることで「脊椎」の曲がりの修正は、短期で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨の湾曲の治療にとっても大切なことは何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?


正しい背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大切なのは正しい脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても有効なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整はとってもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか?産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの?


子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む?


一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要?


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」産後絶対必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意!


「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか?このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
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肩凝り


肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り(かたこり)とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです!「肩がはる」という方達もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に出る症状です!

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝り」の原因には様々な説があるのです!明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです!長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因がある。

肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です!

肩凝りの治療


肩凝り(かたこり)の治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。!

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる!

肩凝りと整体


肩凝り(かたこり)の治療方法として最も効果的なのが整体といわれています!肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の施術法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます!肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回受診してみるのをおススメします。
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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありませんか?近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか?外見の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても改善されない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら有効なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは?


背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


「背骨」の状態について詳し人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」のズレている方は脊椎のズレのの調整が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう!


「脊椎」の歪みを施術すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どんな方法があるのか?何個か有名な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎治療する方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の湾曲が悪化する場合もあります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する人の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも有効な方法でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか?それらは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療


脊椎矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の歪み施術は、「背骨」や骨盤を修正して正常な脊椎の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を良い所まで修正できても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正はとても効果がありたった一回の治療で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の調整を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は部分的な曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の調整は、短期で矯正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療にとても大切なことはなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?


理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのは理想の「背骨」の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をするといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


産後に受ける産後骨盤矯正をご存じですか?最近子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか?産後「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの?


子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった骨盤出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む?


一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティック骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要?


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか?このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り


肩凝り(かたこり)とは、症候名の一つ。肩凝り(かたこり)とは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです。肩が張ると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です!

肩凝りの症状


肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です!

肩凝りの原因


肩凝り(かたこり)の原因には諸説あるのです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りと言われます!それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)がある!疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患眼疾患、などなど色々な要因がある!

肩凝り」の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです!

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです!

肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます!
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝り(かたこり)の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです!肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを整え肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど体験するのをおススメします。

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猫背治療


猫背を治そう


「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことは?最近「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない?外見をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の噂はさほど聞きません。自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の調整法を修正前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って何?


脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは


「猫背」について詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう!


猫背を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を調整する修正法には、どんな修正法があると考えてますか?いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方は多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなることも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体


脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう?

猫背治療で重要なものは?


「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に


猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう!整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢と整体


悪い姿勢と綺麗な姿勢


正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因では?見た目の印象を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは


脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経の命令によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは?


姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか?姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか?いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな状態では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬く良い姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に治療する為の重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

 筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか?それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に治す方法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体姿勢矯正は、かなり効果的で一度目の調整で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?


良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう!整体姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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ギックリ腰


ぎっくり腰


一般には、この状態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響(側坐核)があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?


予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射


痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど


ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか?整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ椎骨を施術します。わずかな骨格の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、激痛が一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も強烈な施術をおこなうことはありえません。

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