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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。 頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨のズレが原因の根本ではなのかも？見た目の印象をよくしたい。 たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。 背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達はあまりいません。 ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど良くならなかった。 ヨガや真向法などにいったけど背骨の湾曲が治らない。 スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試してみても治せない。 整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方が多くないのが現実です。 「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを矯正する必要がある。 正しい「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。 背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。 しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。 理想の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。 人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。 良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるため、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みに関して詳し方達は沢山いません。 良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。 その為、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。 「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。 良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。 脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。 これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。 背骨のカーブを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを治療の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみます。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。 しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。 「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。 そのようなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。 ですので、身体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になる。 しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。 正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより脊椎の曲がりを修正するべきと奨めます。 筋肉があれば正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。 だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。 トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する事も沢山あります。 正常な背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。 たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。 しかし、筋力トレーニングを行う人でも正しいやり方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。 有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
背骨矯正と整体
背骨を矯正する「整体」など治療法もあります。 「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の状態にする治療です。 「脊椎」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。 整体で「脊椎」を理想のところまで治しても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではない。 元々正しい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの矯正はすごく有効で一度の治療でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。 「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。 まず自分の脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。 どんな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。 また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。 「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨の湾曲の調整は早く修正することができる。 だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。 「脊椎」のズレの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正常な背骨の姿勢を毎日維持すること。 どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。 少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。 トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。 つまり、「脊椎」のズレの修正で一番効果的なのは毎日いい背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの調整はとてもお奨めです。 「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常にすることができます。 これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。 脊椎のズレを修正する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。 浜松市、整体