「カイロプラクティック」 Chiropractic とは1895年アメリカのパーマーにより生み出された施術方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国は主に背骨の障害を取り扱う筋肉、骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療は、手による関節アジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特徴として、椎骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、様々な団体や教育機関で違っているケースも多い。
また、痛み症状原因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手・矯正器具によって正しい位置に矯正することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック Chiropractic と解釈する方がいます。
米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic とは、筋・骨格系と神経系疾患に専門化した医療であると定められています。
カイロプラクティック治療者は薬品、外科手術は行わずに、独特の手による矯正を治療方法の主な手段とし、検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も行っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにした造語です。
これは前述のサブラクセーション（脊椎の小さなズレ）の施術のために「アジャストメント」と呼ばれている手技治療を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
疾患は神経の障害で起るとの哲学に基づいて、身体、主に脊椎関節の調整で神経系の機能回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀米国にて創始された神経機能障害に対する施術。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを整え、神経機能を改善させ、組織や器官の異常を改善する。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は骨格の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特色とし、特に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に骨格（背骨）の異常を手技や器具によって改善することによって神経機能の働きを治療する療法です。
すなわち人の人体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経組織であり、その神経の伝達がよくなれば自ら肉体は症状の減少とともに健康的になるという訳です。
健康管理の中における骨格ヘルスケアの専門家。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最近の研究および臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画をします。
手技、運動、患者教育などを含み、特にアジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では病歴を聞き、姿勢バランス分析など各種検査を行っていきます。
身体の不整列を統合的に診断して施術順序を組み立てて、病状や個人差に応じた矯正のテクニックを用います。

猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？外見を良くしたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい矯正法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を修正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だと分かる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する解消法は沢山使用される改善法で真向法などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い状態とはなりません。生理的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな場合は、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢に修正する修正法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすごく有効で一度目の矯正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの施術をやってみても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

姿勢。
側弯。
頭痛。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。肩凝り。
背中。
o脚矯正。
背骨。
x脚矯正。

一般にこの状況、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ背骨を修正します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰に疼痛を発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、疼痛が瞬時になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い治療をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をおこないひどくなる場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な治療を行うことはないのです。

x脚矯正。
猫背。
o脚。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。x脚。
片頭痛。
頭痛。
片頭痛。
首。

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが要因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨のズレの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を改善する一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響し様々な病を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

脊椎の事についてくわしい方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、脊椎の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの修正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている方法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療しようとする手段は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあります。そんな時は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の状態に矯正する有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレで脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることも多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する人の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも有効な方法でやらないと脊椎のズレが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を正常な位置まで動かしても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のズレの調整はとっても効果があり一回の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分の背骨のズレがどのような背骨の歪みをしているのか分かる必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さなズレも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療を受けることによって背骨の湾曲の治療は短い期間で修正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正にとっても大切な物は何だろう？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正常な「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても有効なのは毎日良い脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。

猫背矯正。
x脚。
x脚。
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背中。
猫背矯正。

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首も凝ることが多いようです！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状です！長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一度受診するのをお勧めします！

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出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体は、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法について使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることで、体を自然回復させようとする施術法。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった方法はなく施術する人により施術する事は異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと決めたら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはなりません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な身体的不調をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。その為、背骨のカーブしている方は「背骨」のカーブのの施術が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療しようとする方法は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで「脊椎」のズレを矯正するべきとススメます。筋力があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の曲がりが悪化する時も多くあります。いい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する人の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの改善すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果的な仕方でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい「背骨」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な位置まで修正できても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整はかなり効果があり一度の施術で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はありません。整体の背骨の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要がある。どのような脊椎の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることで背骨のズレの治療は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの施術にすごく大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を行っても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療ですごく効果的なのは日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの修正は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術するときの効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の施術をするといいでしょう。

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出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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